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#Jaunpur | डा. उत्तम कुमार गुप्ता ने बताया कोरोनावायरस के लक्षण, बचाव एवं इलाज

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जौनपुर। कोरोना वायरस वैश्विक महामारी से पूरा विश्व परेशान है। जिसको देखते हुए भारत सहित कई देशों में लॉकडाउन है। इसके प्रति लोगों को तमाम तरीकों से जागरूक किया जा रहा है। वहीं डा. उत्तम कुमार गुप्ता ने कोरोनावायरस के लक्षण, बचाव एवं इलाज के बारे में बताया है।
लक्षण:

  • कोरोना से संक्रमित व्यक्ति में मुख्य लक्षण बुखार, थकान, सूखी खांसी होता है। साथ ही साथ शरीर में दर्द, सांस लेने में परेशानी, नाक से पानी बहना, गले में खरास और दस्त हो सकता है।
  • यदि कोई व्यक्ति कोरोना से संक्रमित व्यक्ति के सम्पर्क में आता है तो कोरोना के लक्षण दिखने में अमुमन 5—6 दिन या कभी—कभी 14 दिन का समय भी लग सकता है।

बचाव:

  • अपने घर में रहें।
  • यदि कोई खांसता या छींकता है तो उससे उचित दूरी (1 मीटर) बना के रहे।
  • हाथों को बार—बार साबुन—पानी या एल्कोहल से बने सेनिटाइजर से धोयें।
  • अपने आंख, नाक व मुंह को न छुये।
  • यदि बीमार हैं या कोई लक्षण दिखे तो तुरन्त अपने नजदीकी डाक्टर या स्वास्थ्यकर्मी से सम्पर्क करें।
  • यदि अति आवश्यक न हो तो डाक्टर के क्लीनिक या अस्पताल न जाएं।

इलाज:

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  • अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
  • यदि बीमार महसूस कर रहे हो तो आराम करें, ज्यादा से ज्यादा पानी/जूस पीये, पौस्टिक भोजन करें, फलों का अधिक उपयोग करें।
  • अपने आप को अलग कमरे में रखें, परिवार के अन्य सदस्यों से दूरी बनाकर रखें।
  • ऐसे समय में मानसिक बीमारियां होना स्वाभाविक है जैसे— डिप्रेसन, तनाव, चिन्ता, नींद न लगना आदि।
  • इनसे बचने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनायें, भरपूर और पौस्टिक आहार लें।
  • व्यायाम करें, स्ट्रेचिंग, इक्सरसाइज करें, योगा, प्राणायाम व ध्यान करें।
  • निगेटिव न्यूज या कोरोना से जुड़े न्यूज को कम से कम देखें।
  • अपने लोगों, मित्रों, परिजनो से फोन पर बात करें।
  • बच्चों का ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है।
  • यदि समस्या ज्यादा होती है तो अपने मनोचिकित्सक से सम्पर्क करें और बताई गई दवा का सेवन करें।
  • खुद से दवा खाने से बचें।
  • नशे का सेवन न करें।

डा. उत्तम कुमार गुप्ता
मंगल क्लीनिक
वाजिदपुर तिराहा, जौनपुर

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